Monday, December 1, 2008

Apa citer...??

Lamanya tak hapdet blog ni eh.. bukan per.. kerja sekarang nih memerlukan komitmen yg tinggi.. selain kene kuar site kene attand meeting sana sini pastu macam2 paper work.. macam2 task kene siap.. report lagi.. adeh, ropa2nya gini kalo bergelar exec ek... aku ingat dok sengih depan laptop jer.. warkakkaaaaa... Pe laie, mmg tunggang langgang aku dibuatnya... kalo dulu masa non-exec takat sampai AGM jer kejor kite nih... nih kalo dah tahap GM, tahap VP kejo nak lari cemana... kalo tak achive kpi abesla... Memula menyandang exec nih dah kene wat itu ini.. dah ler tak tau mende.. so terjah je laaa.. baru la tau ngape boss2 nih sibuk jaga budget... ekkekekeeee... baru ler tau ngape dedulu boss tu sibuk suruh kiter wat itu wat ini... Ha, dah masuk dunia exec baru la paham... tapi adakah semer exec tu paham dunia non-exec? hahhaaaa...

Lagipun dulu aku wat keje2 ni gak cuma unit lain... dulu aku ingat unit PM tu wat mende laaa... skrg baru la aku tau.. lagi mencabar dok sini dari dok kat CM tuh.. at lease nampak la dunia luar... nampak lah equipment luar tuh... ehehhee... selain berhubung ngan pihak RNO, ngan vendor... ha, tang ni vendor la yg kene ikut cakap kiter... keje kene ikut schedule.. kalo tak naye deme kene LD... haih, aku idok ler sekejam ituh... ehheheee...

Yg tak syioknya time ngepam aku lari laaa... dulu mmg dok opis 100%. La ni tak kira masa... tetiba jer kena attand meeting... kalo dah meeting pagi time aku dah lari masa lunch hour.. kalo meeting petang dah sibuk nak balik... huhuhuuu... kadang2 aku tahan keperitannya.. sakit wooo kena bengkak susu... tapi nak wat camner... Lom citer bab kene turun site... mana nak berenti ngepam kalo tak berenti kat surau... bertahanlah ngan denyutan tuh... mmg tensenn laaa!!! tapi nak wat camner... tu pasal aku cakap kat boss tak bersedia lagi nak oustation luar dari Klang Valley nih... kalo nak hantar pun taun depan laa... ehehee...

ok nanti sambung..

Wednesday, September 17, 2008

Good info walaupon dah tau…Cuma ingat mengingatkan…cas bateri kata org…hehehehhe..
Kpd yg tgh peknen…harap ada niat nak exclusive bf yeee...

Aku kumpul petua2 dan tip2 nih daripada website2, majalah2 dan buku2, tak lupa juga sumber drpd cakap2 orang yang bole diguna pakai tuk menambahkan ASI. Tak semua petua2 ni serasi ngan aku. Ade yang menjadi dan ade yang kurang menjadi. Ia depend pada badan kita gak. Just try n error. Mana yang serasi amalkan la. Insyallah, ia membantu meningkatkan pengeluaran ASI.
PemakananLobak Putih - Rasanye agak pelik. Ada yang buat sup dan jus. Mana yang boleh terima tekaklah. masak sup, + telur + soohoon pun boleh, lagi sedapSawi - Masak goreng tumis atau rebus.Pegaga, daun pucuk betik, jantung pisang - dimakan sebagai ulam, rebus atau urap. Urap tu campuran kelapa, daun, bawang merah, bawang putih, ikan bilis/ udang kering.Cekur Manis - masak rebus/ lemak manis.atau dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.
Kacang Hijau - bubur kacang hijau.campur beras merah & also bagus utk pekatkan susuKacang Tanah - kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambingDaun Kucai - daun kucai dan ikan bilis secukupnya dan rebus.makanlah bersama-sama nasiPetola, bayam, daun turi - masak lemak manisMinuman Minum susu - Susu Anmum Breastfeeding yang paling sesuai.Air masak - Jangan lupa minum air masak banyak-banyak. Kajian menunjukkan minum air masak sebelum breastfeed baby, InsyaAllah banyak air susunya.Longan Kering - Samada dibuat jus atau dimakan begitu sahaja. Direbus dulu dengan gula batu/ gula kabung/ gula merah, kemudian diminum airnya.Halba - rendam dan minum airnya. Bole juga telan sesudu kecil ngan air suam kalu tak lalu nak minum airnye. Bole juga ditambah dlm apa2 masakan cth kari. Oat - minum dengan air suam + susu tin/Anmum, buat lempeng/cekodok.Amalkan minum milo/nestum/horlicksAmalkan meminum air rebusan buah pala/jus pegaga/spirulinaSoya - minum secawan sehari.Kurma - makan begitu sahaja atau buat jus/ ice blendedMadu - sebagai pemanis dalam minuman atau dessert.Supplement Milkmaid Tea - ramai ibu2 yg beri respon +ve bile minum tea nih.GNC fenugreek - Halba dlm bentuk kapsul keluaran GNC, bole didapati di farmasi GNC.
Pil ASI
Melilea Greenfield Organic
Melilea Organic Soya DrinkOrganic Henry
Bidadari DCLMakan ubat homeopati - alafafa, china off, calc flouromega 3
obimim
kalsium
vitamin cUrutan
1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri
2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF
Pil hormone prolactin (* recommended)
1) Domperidone*
2) Maxolon
3) Metoclopramide (boleh jadi depression)
4) Motilium
5) Raglan (boleh jadi depression)
p/s-pil2 ini bole didapati difarmasi, tapi dptkan nasihat doktor/pharmacist sebelum ambil ubat2 ini
Cara-cara Lain
1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.3) Bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi4) Pucuk betik - Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari5) Kobis bulat - Ambil 2 kelopak daunnya dan tekap ke breast. Atau lenyek2 pastu tampal kat breast. Bole kurangkan bengkak susu masa dlm pantang.Psikologi 1) Selalulah berfikiran positif untuk menyusukan anak. Kalau rasa susu semakin kurang tetapi anak baru saja berumur beberapa minggu, jangan cepat panik. Susukan seperti biasa. Banyakkan solat dan doa mudah-mudahan susu kembali normal.2) Ketika di tempat kerja dan ketika mengepam susu, bayangkan wajah anak. Dipercayai ia dapat merangsang pengeluaran susu jika kita teringat kepada anak.
3) Semakin kerap menyusukan anak, semakin banyak susu. Kosongkan payudara anda bermakna menghantar isyarat bahawa susu perlu dihasilkan lagi.4) Demand n Supply- kerapkan susuan, kalau ada masa, baby tidur, perahkan susu, tak kisahlah walau dapat 0.5oz pun, kerana by theory, more demand, more supply
Masa pengepaman
1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali2)mlm bagi baby isap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby isap boleh membaykkan pengeluaran susu juga3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti breast kita akan produce susu baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita 'buang sampah...sampah dah penuh, kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat keringjgn minum teh/nescafe taou.....mkn supplement jgn tinggal Ubat
Beberapa cara mengepam yang berkesan:a) Jenis pam yang digunakan memainkan peranan yang besar dalam penghasilan susu. Pam yang terbaik adalah double pumping iaitu ada dua corong untuk pam kedua-dua payudara dalam masa yang sama.b) Di antara pam elektrik dan manual, aku lebih suka elektrik kerana ia lebih efektif dan setengahnya berstimulasi seperti bayi menghisap. Pam kesayanganku Spectra3.c) Pam ketika menyusukan anak dapat membantu penghasilan susu yang lebih banyak. Ketika baby menyusu, pasti payudara sebelah lagi menitik-nitik.Jangan bazirkannya, pam la sambil menyusukan anak.
Tawakkal kepada Allah dan berharap susu keluar dan cukup untuk baby.

Saturday, September 6, 2008

bulan pose..

salam Ramadhan...

pejam celik pejam celik dah dekat seminggu kiter pose ek.. kejap jer masa tuh berlalu... hmm, nak bulan pose nih momi wat cam2 preparation laa utk BF... takut gak kalo susu kurang... dah ler Damia skrg kemain kuat nyusu.. kang stok tak cukup laks... yerlah, setiap yg momi tinggal tuh kene la top-up balik kan... sekarang Damia minum 16oz laaa... momi kene kerja keras skit... lebih2 lagi bulan pose nih..

so, nak bykkan susu mmg kurma tuh dari tgh peknen momi amalkan... lelagi bulan pose ni stok kurma melata ada... so mmg momi beli dan simpan... pastu sahur n buka pose mmg makan kurma byk2 laaa... pastu momi ada beli air biji kurma... mmg dalam pantang lagi momi amalkan minum air nih... sedap ooo.. cam nescafe... kira oklah kan, bebas kafein...
selain tuh air soya ngan longan mmg la selalu minum... dan momi mmg tak sentuh ais lagi smpi la ni... yg sejuk2 semer dielakkan.... tau fu fa pun selalu gak makan... susu utk breastfeed mmg pg n malam mesti minum... lelagi bln2 pose nih.. selain minum susu horlick laa...
kalau bab makanan utk tambah susu mmg la momi makan... sayur2 tuh semer telan... peria yg pahit tu pun paksa makan gakss... kalo jantung pisang tu mmg sedap... pastu lobak putih... telan gaks... adeh, demi Damia sanggup telan semer2 tuh... paksakan diri gaks...
bab supplement lak, kwn momi yg dulu full BF (auntie maya) suggest makan pil herba... momi cariklah kat farmasi... mahal2 pun sanggup beli weh... pastu pil ni bila makan mmg selalu la nak terbuang angin tuh... oppssss.... lawas tulll... pastu beli satu pil tuh... pil nih utk buang angin gaks tp kesan sampingannya byk kan susu... tak byk kedai jual... hanya ada kat area sentul ngan jln rejang tu ajer... beli pun kat kedai ubat cina..... kalo kat klinik mmg takder... pil nih momi standby jer.. sbb makan hanya kalo susu betul2 kurang jer.... takat nih ok lagi....

hmm, takat pose nih susu masih ok... masih bleh dapat 8-9oz sekali pam... alhamdulillah... dan momi mmg selalu berdoa agar leh susukan Damia sampailah 2 tahun... Insya Allah.. yerlah, yang tentukan semuanya adalah Allah... moga impian momi akan jadi kenyataan..... moga susu tu melimpah ruah.... rezeki utk Damia.... apa saje sanggup momi lakukan utk Damia... asalkan Damia dapat minum susu ibu....

lagi apa ek makanan2 yg bleh nak tambah susu nih?
ker pa per supplement ker....
sesapa byk info meh la share.....

>>inilah pil herba tuh... kalo makan dok nak kentut jer... oppsss... cover2.. malu beb...

Friday, August 29, 2008

work..work..work!!

Now dah kira2 seminggu la momi start keje... tak bestnya kan.. kene tinggal Damia.. sedey tulll... kalau bleh mmg nak bb sentiasa di sisi... ni keje dok teringat bb jer wat per la ni... nangis tak, cukup tak susu... Hmm, mujurlah nenek nak jaga Damia nih wat sementara nih kan... so takderlah momi risau sgt....

Dah ler keje jauh... kat Cyber.. so berulang la Keramat-Cyber... Hmm, perjalanan amik masa 45 minit la nak sampai Cyber tuh. Pagi ok, tak ler jam... bila balik berchentaa laa... jam giloss nyer... adeh, sabau aje laaa.... paling lewat takat nih sampai rumah kul 8.30 malam!!! paling awal kul 7.15 gitu laaa... hmmm, nak wat camner kan... tapi momi ikut kawan laa... carpool.. so leh la tong2 minyak ngan tol tuh...

Hmm so hari2 lah momi pam... kalau kat opis 2x jer lah dapat.. belah pagi ngan petang.. tu pun bos tu sibuk jer cari... yerlah, kalau pam tu aik masa kira2 dekat sejam lah jugak... ala, kalo dah keje kat Cyber ni takder nak ngulat2 laaa... ehehheee...
Sekali pam tuh dapatlah 8-9oz.. so kalau 2x tuh dapatlaa 17-18oz... Alhamdulillah, boleh la nak cover stok sepeninggalan momi... lagipun momi tinggalkan stok 12oz utk Damia sehari...

>> inilah stok susu for Damia yg dah jd eskerim... rasa2 ada dalam berapa pek tuh? ehehhee... boleh laa dalam 30 pek...

Monday, August 18, 2008

momi's CONVOCATIONS

Hmm, ni la 1st time tinggalkan bb... sian Damia ek.. tapi nak buat camner... terpaksa... momi nak konvo laa... Damia lak kecik lagi.. nenek la tak bagi Damia ikut... sian kang... so momi n dd jer yg gi JB... Daniel pun tinggal laaa... bukan per nenek takmo gi JB tuh... sbb atok takleh nak drive jauh2... pastu lagipun baru balik kenduri kat Kulim... mengantar sepupu momi laaa... aki ngan tok Pahang lak bau lepas kenduri PakTam... so dua2 pihak bizi... tu yg momi n dd gi berdua jer... tapi takper, next year turn dd kiter serbu rerameiii ek...


Alhamdulillah, akhirnya momi konvo gakss... pasni dah tak bizi laa weekend.. leh laa gumpal2 ngan Daniel n Damia... ehhehheee... Lagipun Daniel n Damia kan ikut momi studi dulu masa dlm perut.... dari single sampailah anak dua aku blajo!!! lama gilesss oooo.... 5taun beb!! dah macam2 pahit manisnyaaa....


Saturday, August 2, 2008

khatan Damia

Arini gi khatan Damia kat Damai Service Hospital Tmn Melawati... Amboi Damia... kusss semangat!! Ari Sabtu lepas bawak gi cucuk timbang 3.8kg. Sabtu minggu ni lak timbang dah 4.1kg.. dalam masa seminggu kejap je naik ek... susu ibu full tuh... cepatlah debab Damia nih....

Pastu hantar susu sekali wat stok kat rumah nenek Keramat nih... sbb nya 2 minggu lagi momi konvo kena tinggal Damia ngan nenek laaaa.... huhuhu..... sedey momi...

Thursday, July 31, 2008

bz..bz..bz..

Sejak balik rumah nih mmg la tak menang tangan dibuatnya... ehhehee.. time Damia tido tu la segalanya momi settlekan... masak pun terkejar2... mujur siang keje Damia tido jer... ada gak kekadang dia meragam... tapi takler sampai teruk sgt... yelah, beselah bb kan.... ada masa dia ok tu ok laaa... ada masa nak meragam tu adalah tu yg tak kena..... ehehhe... so far, ok lagi la... lom kategori kritikal...
Damia ni suka tido free camtuh... letak jer atas tilam dia tuh... pepandai la dia tido.... memula momi masuk dalam bouncer, ropa2 dia tak suka... paneh kot... patut dok ek oh jer... jenuh momi enjut, tak berkesan... tido kejap pastu bangun.... try masuk buai lagi laaa bolat matanya takmo tido.. dok tengok sana sini last2 merengek... tak berkesan gak... apolah si Damia ni nak ek... last2 tuh, sekali letak jer gituh pandai lak lelap sendiri... la gitu ropanya dia nak.... hehhehee... secara kesimpulannya Damia ni tak ler byk ragam.... alhamdulillah, dipermudahkan...

Sejak balik rumah sendiri ni gak dah seminggu nih momi dapat pam 2x jer.... huhuhuuu... tak dan laaa.... tapi sekali pam dapat 8-9oz! kira bertambah ler pengeluaran tuh ek.... alhamdulillah... rezeki Damia...

Dan momi get ready to:
>> tunggu surat dari HR nak tukar... dengar kabo ke unit Data KL
>> prepare nak buat aqiqah Damia 16 Ogos nih kat kg dd Pahang
>> tunggu surat dari UTM nak konvo 18 Ogos nih....
>> start kerja 20 Ogos nih... kat ner ek? still Anoc Cyber ker dah ke Data KL?? tungguuu....

Ok, c again............... nanti hapdet lagi....